Mendapatkan dukungan sosial tidak selalu mudah, tetapi ada strategi yang bisa dilakukan untuk membangunnya secara bertahap. Salah satu cara adalah bergabung dengan komunitas atau kelompok yang memiliki minat dan nilai yang sama. Hal ini memudahkan kita menemukan teman atau mentor yang bisa memberikan dorongan dan dukungan emosional.

Selain itu, menjaga hubungan yang sudah ada juga penting. Sering berkomunikasi, menunjukkan perhatian, dan berbagi pengalaman dengan orang dekat dapat memperkuat koneksi sosial. Ketika hubungan saling menguntungkan, kita lebih mudah meminta bantuan ketika menghadapi kesulitan. Strategi sederhana ini membantu membangun jaringan sosial yang kuat dan dapat diandalkan.

Mendapatkan dukungan sosial juga berarti bersikap proaktif dan terbuka. Jangan ragu untuk meminta bantuan atau mendiskusikan perasaan ketika dibutuhkan. Hubungan sosial yang positif akan membangun rasa aman, meningkatkan ketahanan emosional, dan membantu kita menjalani kehidupan dengan lebih percaya diri dan bahagia.